Crampes

Parois, la nuit, j'attrappe des crampes dans les mollets ou les pieds. Je dois me lever et aller marcher sur du carrelage pour que ça passe. Et ça se produit parfois plusieurs fois dans la même nuit. Ca se produit surtout lorsque je n'ai pas pu aller marcher pendant plusieurs jours.

Auriez-vous un remède pour faire passer ça ?
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Ce qui donne du ressort, c'est l'amitié et l'imagination.

Mon message ne s'est pas affiché ! et mince ras la casquette !

Fredy je sais ce que c'est ces crampes et j'ai la chance d'avoir du carrelage froid dans ma chambre mais parfois je crie ... je te dis pas quand j'ai du monde chez moi .. cela désordre !!! rire...

j'ai assisté à une conférence sur les contes, et croyances dans les landes organisé par un mèdecin qui avait écrit un livre et après il y a eu un débat et cette histoire de crampes est venu sur le tapis ... et là plusieurs personnes ont dit qu'il fallait mettre un morceau de savon de Marseille bien sec dans le lit à tes pieds !!! cela parait idiot mais ils semblaient sincères et disaient que cela marchait ???
à chaque fois que j'ai un de ces crampes je pense au savon mais je ne l'ai jamais expérimenté .. après tout on ne perd rien à essayer m^^eme si cela semble farfelu ???
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"Préservez votre droit de penser, car même penser
mal est mieux que de ne pas penser du tout." Hypatie ****

Le problème va être de trouver du VRAI savon de Marseille.
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on en trouve dans les supers marchés il suffit de le laisser sècher un peu ???
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Invité

elles sont souvent dues à un manque de magnésium .... et parfois même de potassium ...

Le potassium se trouve en grande quantité dans les pommes de terre, les cerises, les bananes, les fruits secs, avocats, noix, noisettes, etc.

le magnesium, dans le cacao, les céréales complètes, le quinoa, légumes secs, oléagineux (noix, noisettes, etc.)

merci Mahévanne ... pourtant je prends du magnesium "biomag" homéopathie.... que je croque ... mais en vieillissant on en perd des choses !!!!

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Invité

Non c'est un manque de Potassium. Il parait que les bananes et le coca cola sont efficaces. Les excitants sont contrindiqués

"Une méthode simple, valant la peine d'être essayée.
Elle consiste en exercices visant à étirer le muscle : Se tenir debout face à un mur à une distance d'environ 1 mètre puis se pencher en avant afin de toucher le mur avec les mains, en gardant les talons collés au sol. Cette position est à maintenir pendant 10 secondes et à répéter après une période de relaxation de 5 secondes.
Ces exercices sont répétés 3 fois par jour. Les crampes disparaissent souvent en quelques jours... La méthode a l'avantage de ne pas être dangereuse et de prendre peu de temps.

Le savon de Marseille au fond du lit (valeur d’une boule de glace dans un bas nylon) semble aussi très bien réduire les crampes.
L’explication serait que le vrai savon de Marseille est élaboré à base de potasse. Dans les crampes nocturnes dues à un déficit en potassium intracellulaire, les ions de potassium issus de la potasse pénètreraient la peau et se fixeraient dans les cellules musculaires."

Invité

Non mais je confirme : MANQUE DE MAGNESIUM..

C'est facile Frédy, va t'acheter des comprimés dans un super marché, de magnésium 1000 mg que tu avales juste avant de te coucher...

Tu verras, tu n'auras plus jamais des crampes...

Invité

Je confirme, pour avoir travaillé 40 ans avec des Médecins, je confirme POTASSIUM. C'est facile à voir dans les différents sites médicaux.

Invité

mdr mdr mdr Solène........ pour avoir eu ces dites crampes.. .je confirme : MAGNESIUM!!!!!!!!

Invité

Je ne suis pas du genre à insister dans ces cas là, tu dis ce que tu veux.
Au fait, je crois que le Magnésium est très efficace pour les personnes têtus..

Il est à noter que c'est la première fois que Google fait des erreurs, heureusement pour vous, Aless rectifie

Invité

Mdr mdr mdr Solène....... J'ai pas cliqué sur Google lorsque j'ai eu mes crampes dans les jambes : suis allée voir mon médecin...

Et devine ce qu'il m'a préscrit ? ça :

solène et aless vous êtes mignonnes mais les crampes pour moi .... pour Fredy c'est à lui de le dire;.. forcèment je ne suis pas près de lui dans ces cas là... moi cela me prends pas tous les jours et je me vois mal faire tous les jours cet exercice ! lol lever la patte même sur un mur ... la Pistou elle ne peut pas !!! mdr... et du potassium et du magnesium j'en prends je me fais des cures règulièrement cela n'empêche pas mes crampes ponctuelles et que dans mon lit ....
je vais essayer le coup du savon de marseille tu as raison je ne pensais pas à le mettre dans un bas nylon ... je vais me préparer cela et je vous dirai si ça marche vraiment... bon je vais prendre mon "gouter " ..... du chocolat .. il y a du magnesium!!

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Invité

Du coup j'y vais aussi...........

dis moi tes crampes ce n'était pas dans tes pieds avec les orteils qui se "rabougrissent" comme des petits vieux ???
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