Allez... on minci... ça vous dit?

Mais oui Pistou...faut pas se culpabiliser... ce que je fais kan même...

A midi j'ai mangé, normalement, mais j'ai mangé....... J'avais trop faim.... Toute la matinée à faire la lessive et le repassage, j'étais sur les genoux........

Par contre j'ai évité mes pâtisserie de 16h.... et ce soir un truc léger (tomates-mozzarella) ... c'est déjà pas mal...

J'attends 19h00 avec délices... pour mon petit repas mignon.....

j'ai pris mon goûter de fruits et ce soir je continu avec des fruits pour le dîner car je n'ai pas trop faim et j'adoire les fruits !

Je me méfie un peu de trop de fruits, car trop de sucre....

Ma copine me dit de manger légumes, viandes grillées et ne pas avaler du tout de sucre... Il paraît que c'est 6 kg de moins en un mois...

Là, je viens de manger.. .mais j'ai encore la dalle... enfin.. j'ai pas très faim, c'est mon estomac qui réclame........

Bonsoir tout le monde
Aless a raison, il faut mieux manger un jambon salade ou légumes que des fruits. Il faut des protéines (poulet sans la peau, poisson +++, viandes blanches).

PAS DE PORC NI D'AGNEAU

Si vous voulez vour retrouver sans muscle, cela sera un autre problème.

Courage

ok les copines j'entends mais là je fais mon "truc" et je sais que cela a marché et il me faut des vitamines et des fibres que je trouve dedans, c'est le mode d'emploi de mon "truc" on verra mais il ya deux ans cela a bien marché et mes analyses étaient meilleures qu'avant ... ce n'est pas tous les jours que je fais le repas fruits frais c'est quand j'ai envie et pas très faim ou rien d'autre !!!
sinon c'est poisson et légumes verts ou tomates salade... et c'est tout... une petite tisane avant de dormir si j'ai une envie d'un petit quelque chose...

les copines je comprends votre façon de voir les chose s car vous êtes dans un shéma habituel de régime mais moi je ne fais pas de régime j'essai de mincir en manger différement j'ai mis la page du mode d'emploi général dans mèdecine douce et régime.... bien sûr à ce tableau il y a des arrangements qu'on trouve en lisant tout le livre.

je vous remercie les copines pour votre interêt à ma "petite" personne ? rire....

Lorsqu'on a tendance a grignoter dans la journée... je connais un truc infaillible pour se retenir... il suffit d'agrandir sa photo et de la coller sur la porte du frigo... lorsqu'on va pour ouvrir le frigo... on fait demi-tour....
Aller c'est bien les filles vous êtes courageuses... demain est un autre jour et ça ira mieux....

Ouais Minouche.....Mais je mets pas mon chocolat dans le frigo...

J'aime pas quand il est froid..........

J'en ai mangé seulement un carré ce jour et un carré hier avec mon café de midi...

C'est incroyable le soir kom suis en mank.........

OK c'est le régime Pistou. Je t'avoue que j'en fais un en ce moment et je rêve du tien. Tenez bien les filles, suivez le régime PISTOU

bonsoir les mignonnes ! à part le verre de bière du déjeuner le reste à été ok !
bon courage à toi aless pour le choco mais tu peux vers la fin de l'après midi ? non ?

minouche tu as raison mais moi la photo cela me déprime tellement que cela me donne envie de compenser !!! mdr .... pas facile .... mais j'ai une copine qui l'avait fait et mis une photo d'une super nana à côté sur la porte du frigo pour elle ça marchait !!!!

Aless... ça n'est pas ton estomac qui réclame... c'est ta tête.... Tu n'as pas faim... mais... envie de manger... Il faut chasser cette mauvaise idée de ta tête... penser que tu viens de faire un bon repas et que tu as du mal à digérer... Tout est dans la tête...
Nous attaquons le troisième jour les filles... qui pense tenir le coup? Qui pense craquer? Allez... courage les filles... tenez bon... quel est votre repas de midi? Qu'avez-vous prévu?

Le midi c'est bon Aless... mais le soir ça n'est pas assez... Mange des légumes cuits ou crus... et des protéines... jambon blanc ou poisson... ou œuf... mais le soir c'est très insuffisant... ce que tu prévois...

hello ! je tiens encore le coup ce matin ma portion de fromage : camembert + pain maison aux céréales 3 tranches et mon 1/2 l de thé sans sucre.

ce midi : P de terre à l'eau + une escalope de dinde (que je dois décongeler d'ailleurs !)... Rien d'autre

5 heures : si j'en ai envie : carrés de chocolat noir (pas plus de qutre) et frauits frais en salade sans sucre (le sucre des fruits ne pose pas de problème et on a besoin de sucre pour ne pas sentir la fatigue en fin d'après midi!)

ce soir j'ai du poisson et haricot plats (verts) et c'est tout !

Aless... 1 œuf dur...+ 1 tranche de jambon+ 1 tomate...+ 1 yaourth maigre... et si tu le veux ... ton petit carré de chocolat... mais je vous signale que le "sucré" ouvre l'appétit plus rapidement... alors attention... au début il est bon de supprimer le sucré... pour éviter d'avoir faim trop vite...

Minouce ce n'est pas assez pour un midi pas étonnant que tu aies faim de soir venu ???
ok pas de sucre à midi mais mange un peu de sucres lents si tu ne veux pas avoir faim dans l'après midi ? un peu de pâtes ou pomme de terre ou un peu de féculents (petit peu) lentilles en salade par exple ?

Fais comme tu le sens mais je te souhaite du courage tu vas y arriver !

Hé les filles, si je mets mon grain de sel, cela ne va pas vous faire grossir.
Je voulais vous dire que jambon et oeufs durs, cela donne protéine + protéine, gardez-en pour demain. Attention aux jaunes qui donnent du cholestérol.

Ce qui facilite aussi l'amaigrissement, c'est le riz complet, les pâtes complète et le pain complet. Bon, la couleur n'est pas fluo mais le goût, on s'y fait.

C'est vous qui voyez ...!

merci solène c'est les sucres lents qui manquaient pour aless ...
tu sais le cholestérol et le jaune d'oeuf on y revient !!! en fait ce que j'aime dans les régimes c'est que cela change toujours, ;..une époque il ne fallait pas de pain .. maintenant on te dit ... Mme mangez du pain il vous en faut !!! des légumes secs aussi ! pas de lait de vache que du brebis... puis un jour on nous dira le contraitre alors je crois qu'il faut trier et faire comme on le sent !
cela me rappelle pour mes filles : surtout couchez les sur le ventre pour éviter qu'elles ne s'étouffent !!!! maintenant c'est tout le contraire ... etc..... je me demande vraiment si ces fameux spécialistes savent vraiment comment on fonctionne ???

Non seulement... ils ne savent pas comment on fonctionne... mais en plus... ils s'en foutent... la seule chose qui compte... c'est le chèque...
Tu as raison Solène... l'œuf et le cholestérol... mais ils faudrait en manger tous les jours... il faut de toutes façons varier ses menus... pour la santé... mais aussi pour éviter de se lasser...

D'après un médecin nutritionniste : si vous sortez de table en ayant l'impression d'avoir trop mangé... c'est que vous avez trop mangé !

Ca m'a coûté 40 euros d'entendre ça, mais il ne m'a jamais revu.

C'est vrai qu'ils sont souvent surprenants... Ils disent ces conneries... Par contre... si tu leur dis que tu as réussi quelque chose... sans leur merveilleux Savoir... exemple... arrêter de fumer... par l'hynose... là... ils préfèrent parler d'autre chose... car ça leur échappe....

Alors là......c'est une lapalissade Frédy............

C'est vrai qu'on entend de tout...

Mais je préfère manger un oeuf que des pâtisseries... Là il y a du cholestérol...........

Je viens de manger une petite boule de pain avec un café... me sens un peu mieux.....

J'attends 18h30 pour mes tomates cerises, jambon et oeuf...

Et... un tit yaourth... Aless...
Mais... tu soupes bien tôt... Nous on soupe vers 20heures...

fredy je comprends avec cela tu pouvais te payer le restau !!

tu sais si je faisais un livre sur ce problème j'en aurai des choses à écrire sur les mèdecins ... j'ai tout entendu !!!