je partage mon "truc" ....

Merci Minouche... je l'ai imprimée, vais aller la coller sur ma porte d'entrée.......

..ouh là là ..il y a trop de choses à lire ..tant pis je ne saurais pas ce que vous avez ecrit .. il y a seulement une chose que j'ai lu quelque part , je ne sais où ...vous parlez de coller votre image avec des kilos en trop sur le frigo....et là je dis NON pas ça, surtout pas ça !!!parce que le subconscient ne connaît pas les ordres négatifs ..et l'image qu'on a sous les yeux agit comme un ordre d'exécution pour le subconscient ....c'est le contraire qu'il faut faire et qui évite de se martyriser avec des régimes draconiens et ...impossible à suivre si on ne change pas les habitudes qui ont mené au surpoids .
Personnellement, ce que je vous conseille , c'est de dialoguer avec le subconscient et de visualiser le résultat ..et puis d'utiliser votre imagination .Par exemple vous pouvez déjà faire une image de vous avec le poids idéal ..une spécialiste en la matière a appelé ça :" une carte au trésor "..vous coller au centre d'une feuille votre photo ...retouchée, avec le corps de quelqu'un pris dans une revue et vous collez votre tête à la place de la sienne ( ou une ancienne photo ..) et vous indiquez autour ...le poids idéal ...la bonne nourriture saine....vous pouvez vous voir dans plusieurs situations ..faire du sport de la marche etc ..en tenue de danse ..ce que vous aurez envie de faire quand vous aurez perdu quelque kgs ..etc etc ..faites des copies de ces cartes au trésor et placez en un peu partout dans la maison et notamment votre image MINCE sur le frigo ..votre subconscient enregistrera le message à chaque fois que vous verrez ces images ..Vous pourrez même au bout de quelques temps enfermer votre carte au trésor dans une boite et ..l'oublier ..elle continuera à agir à votre insu ..
..et puis donnez un nom à votre subconscient....faites en un ami ..
Il est possible d’affiner cela , mais il faut connaître quelques techniques et surtout jouer avec son imagination ..

....utiliser ces technique , uston ...c'est ne plus se casser ma tête à suivre un regime... parce c'est le suconscient qui rectifie les mauvaises habitudes ..

..je pense que tu es sur la bonne voie , uston ..surtout si tu as du plaisir à manger sain.. moi je viens de passer deux heures au telephone à parler bouffe et bon vin ( de Bordeaux ) avec quelqu'un ..et maintenant ...j'ai faim

..tu sais uston ..personnellement je suis très gourmande ou plutôt ...gourmet ..te ( ...) mais j'aime tellement les bonnes choses que je veux continuer à en manger ...en petite quantité ...Et aucune circonstance , aussi penible soit elle , ne m'a fait devier de ce qui est pour moi un veritable engagement : pouvoir savourer les bonnes choses tout en conservant ma ligne ...c'est un choix et il est fort probable que les personnes qui se sont laissé grossir (je ne parle pas de cas particulier , bien entendu) sont moins attachées que d'autres à leur ligne , car j'ai traqué le moindre kilo..avant qu'il ne s'installe definitivement ....mais bon tu sais il n'y a pas grand monde qui peut comprendre ...

[b]si je comprends celà ,mais quand on laisse les kilos s'installer c'est je crois les aléas de la vie qui font que par moment on peut lutter et à d'autres on ne peut pas lutter.J'ai traverser 17ans de ma vie à ne m'occuper que des enfants des autres avec des soucis par dessus la tête et je crois que mes journées voir mes nuits étaient tellement prises par eux que j'oubliais que j'existais et quand je me suis réveillée c'était trop tard ,enfin non puisque là j'essaie de renverser la vapeur.[C'est toi qui as eu raison et j'enseigne ceci àma fille et elle m'écoute car elle sait combien faire le régime c'est difficile aprés quand les kilos on veillit ./b]

..ben oui uston je pense qu'il vaut mieux enseigner ça aux enfants ..car le poids c'est comme la cigarette ou autre ..il vaut toujours mieux ne pas commencer ...c'est pareil avec l'argent ..après la mort de mon mari, je me suis retrouvée d'un seul coup avec très peu d'argent par rapport à ce que nous avions ..et pendant de nombreux mois j'ai continué à vivre un peu sur le même pied et souvent je me disais " tant pis ".....et puis quand le decouvert arrivait ça me rendait malade ..alors là aussi comme pour le poids... j'ai rayé " tant pis" de mon vocabulaire .
mais il y a une vision culturelle et....commerciale du surpoids qui est très pernicieuse ..la personne enveloppée est considérée comme etant bonne vivante , plus sympa et souvent mieux dans sa tête que que les minces....j'oubliais ..et considérée comme etant en bonne santé (!?)...alors pourquoi se priver quand ça fait marcher le commerce ...aussi bien des produits de consommation ...que des pillules ...d'illusion ?
..soyons réalistes ..le marché si florissant des produits d'amaigrissement prouve tout de même qu'on n'est pas bien dans sa tête avec des kgs en trop ..alors , il vaut mieux se reprendre en mains..les methodes de visualisation que j'ai données plus haut marchent très bien..et on peut avoir, en plus , la satisfaction d'avoir pris un engagement , d'avoir suivi un programme et reussi à le suivre ...c'est un changement mental qu'il faut viser ...

je viens juste de trouver ton dernier message Mosa et je peux te dire que personne n'est égal devant la nourriture ! je fais partie des personnes qui ne mange pas beaucoup et j'en connais d'autres et bien moi le moindre souci me fait prendre des kilogs en mangeant une pomme alors que d'autres avec des soucis vont s'nfiler l'assiette de cassoulet que leur mari ne mange pas !!!il n'y aps qu'une histoire de bouffe et ça il faut que cela rentre dans la tête des gens aussi !
sinon les "gros " sont aussi des personnes sans volonté !! des gourmands etc... ce qui est faux dans certains cas.

j'avais une copine qui ne mangeait jamais de légumes verts que des p de terre et pêtes, canard gras etc..... elle était maigre comme un coucou car avec le magret elle mangeait les patates sautées dans la graisse de canard !!! moi je mangeais de légumes, des p de terre à l'eau avec le magret ou haricots verts très souvent .... je grossissais et elle non !! ce n'est pas juste et je le dénonce !!!

..je pense que vous n'avez pas bien lu ce que j'ai ecrit , pistou et uston ..... être mince ce n'est pas forcément un avantage inné ..ou un derèglement quelconque ......moi aussi si je mange des magrets avec des pommes de terre sautées, je grossis....

mosaine ,j'ai bien lu ton message mais il y a aussi les gourmands ;les relations à l'alimentation ,les faibles ,j'admire ta faculté à dire stop devant les bonnes choses et a ne consommer que modérement ,mais bon ,pas facile quand les rondeurs sont là et qu'il faut les perdre.j'ai trouvé ce lien sur le soja il me parait intéressant
http://www.medisite.fr/medisite/Le-Soja-des-ressources.html

quand ma volonté n'est pas au rendez vous , uston, j'essaie de la renforcer avec des "trucs " ..surtout style sophrologie ...et puis bon ..c'est comme tout, les efforts deviennent moins difficiles quand on a déjà eu des résultats ..de toutes les manières , tout dépend de ce qui est important pour chacun ....personnellement , ,j'aime tellement la bonne nourriture que ça m'embêterait de devoir me priver ...

intéressant ton article sur le soja... il est certes difficile de savoir quel est le seuil max. de soja que l'on peut avaler ..pour les femmes ménopausées , tout dépend bien entendu aussi si on a déjà un traitement hormonal ou pas ..tu sais personnellement je suis devenue très prudente ..à partir du moment où il y a des études qui mettent en garde contre un excès de soja en raison des oestrogènes , je préfère me méfier ..

..tu as perdu 7 kgs , uston.... c'est formidable..moi c'est ça que j'admire parce que je serais incapable de faire un regime trop sévère ....alors je prefère prevenir ..

..je comprends, uston ....je trouve que c'est bien que tu aies decidé de penser un peu plus à toi ..et c'est bien pour ta famille ...

et voilà je gagne du terrain ,là je suis sur mes 8kilos ,mon médecin est ok ,il m'a même conseillé le soja ,en faisant de temps en temps un repas avec fromage pour le calcium ,mais bon pour l'instant je garde la barre comme elle est.

Uston ! c'est très bien tu dois être contente ? tu continues donc un peu mais plus doucement ? ou tu continues sur la même lancée ?

bravo uston ..pour le calcium , tu peux aussi prendre des algues (wakamé en particulier )ainsi que des amandes et des graines de sesame ...

....c'est formidable uston ...nous attendons Noël avec toi ...